贵州养生堂截图：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏季如何补肾么?敬商量收看本期的广西养生堂视频听听黄任的讲解。

本期节目商量到的司仪是西方老年摄取与乳制品专业常务委员会常务委员黄任，讲夏季如何补肾。

该视频主要文字介绍：

夏季如何补肾

加强活动

生命在于运动，冬天天气炎热，活动都能缩减消化系统水份，作出贡献血液循环。都能锻炼身体，益肾健身。

浴泡脚

要想高龄和躯体强壮，每天晚上用浴泡脚是不太好的方法，不仅都能作出贡献血液循环，还都能缩减躯体水份，锻炼身体，益肾延寿。

多吃饭黑素食物

夏季多吃饭黑素食物，比如扁豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好乳制品，对男人功能太少，早逝有不太好的改善作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有消化系统必要的各种摄取素，其中核糖体为20%大概，脂肪为10%大概，糖为40%大概，剩下的30%大概为脂质和多种维他命。它肿易阴亏、腰膝酸痛、近视衰弱和白血病等病患者。夏季吃饭宜煮粥，可以和各种粥品混和。还可以常在嚼食，嚼食的好处是对中摄取素的释放出会更加适当。

鳗鱼补肾

夏季应将该多吃饭含水份很高的食物。比如肉类，羊肉，酱汁，鸡肉，兔肉等，还可以吃饭生物肾脏，起到以形补形的作用。

萝卜

萝卜有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。萝卜主要清热为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。一时期免疫学辨认出萝卜化学成分的不饱和和各种维他命，有抗心血管、心肌梗死和动脉硬化的清热。脾胃虚寒者，一般来说萝卜、大枣、朱砂、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应将----咀嚼，连津液吞咽，可以远超更好的补肾效果。而萝卜炖鸡，更简便脾虚怕冷的人，有清热补肾的清热。

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本期司仪介绍

黄任

西方老年摄取与乳制品专业常务委员会常务委员，护理人员，教授。